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doterra Back to school Öleempfehlungen

Mit voller Kraft in den Herbst –
Back to School & Office

Der Herbst bringt wieder neue Herausforderungen – die Kinder gehen in die Schule oder auf die Uni und man selbst verbringt wieder mehr Zeit drinnen. Das Wetter wird trüber und die Motivation lässt oft zu wünschen übrig und die Stimmung ist vielleicht auch nicht immer die beste… 

Kommt dir das bekannt vor? Hier kommen unsere liebsten doTERRA Öle Tipps für mehr Konzentration, Motivation, erholsamen Schlaf und vieles mehr!

KONZENTRATION

  • InTune (Fokusmischung): unverdünnter Roll-On, enthält u.a. Patchouli, Frankincense, Lime, Ylang Ylang, Sandalwood
    Tipp: Den InTune Roll-On kannst du auch auf zwei Roll-Ons aufteilen und mit fraktioniertem Kokosöl verdünnen. Er riecht nämlich sehr intensiv. (Den Roll-On öffnest du am besten mit einem speziellen Öffner oder mit einem Buttermesser. Und um das Öl zu entnehmen, brauchst du eine Pipette.)
    Auch im Diffuser riechen 1-2 Tropfen InTune toll, am besten mit Grapefruit oder einem anderen Zitrusöl gemischt. Ich habe dafür einen Teil des Roll-Ons in ein leeres Weihrauch-Fläschchen umgefüllt.
  • Thinker: verdünnter Roll-On aus der Kids Collection von doTERRA – für mehr Konzentration und Aufmerksamkeit. Auch für Erwachsene toll 😊
  • Lemon: im Diffuser zerstäüben oder im Wasser trinken (2-3 Tropfen auf 1l Wasser, Glasgefäß verwenden)
  • Peppermint Beadlets – für den Energiekick zwischendurch auf ein Beadlet beißen
    Peppermint Handinhalation: einen Tropfen Peppermint zwischen den Handflächen verreiben und inhalieren. Genug Abstand zu den Augen halten 😉

Diffusermischung: 3 Tr. Lemon, 1 Tr. Peppermint, 1 Tr. Lemongrass

GEHIRN

Diffusermischung: 1 Tr. Rosmary, 1 Tr. Frankincense, 3 Tr. Lemon

ERHOLSAMER SCHLAF

  • Serenity: ideal, um das Gedankenkarussell zu stoppen
    Serenity Softgels: 1-2 Stück eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen einnehmen
  • Copaiba: intern & äußerlich anwenden – Thomas tropft es gerne unter die Zunge (schmeckt ein wenig harzig), ich nehme es gerne in einer Veggie Cap ein.
  • Juniper Berry: wird bei Alpträumen verwendet
  • Weitere Schlaföle: Lavender, Frankincense, Wild Orange, Vetiver, Bergamot, Melissa
  • Calmer: Entspannung & Gelassenheit (Kids Collection)  

Diffusermischung: 2 Tr. Serenity, 2 Tr. Copaiba, 2 Tr. Wild Orange
Entspannungsbad: 1 kleine Tasse Meersalz, 1  Spritzer fraktioniertes Kokosöl, 5 Tr. Serenity (oder: Balance, Lavender, Cedarwood), 5 Tr. Frankincense

MOTIVATION

  • Motivate: enthält Minz- und Zitrusöle, erhöht deine Motivation und wirkt ermutigend
    Motivate Touch: verdünnter Roll-On
  • Smart & Sassy: im Diffuser oder zum Trinken – eigentlich unsere Stoffwechsel-Mischung, enthält aber viele motivierende Öle
  • Passion: für mehr Leidenschaft, auch als Touch Roll-On erhältlich. Passion hat einen orientalischen und warmen Geruch.
  • Spearmint: frisch & motivierend – ideal vor Präsentationen etc., da es emotional das Öl des selbstbewussten Sprechens ist

Diffusermischung: 2 Tr. Motivate, 3 Tr. Green Mandarin

KRAFT VON INNEN

Du bist, was du isst… Nur wenn der Körper voll mit Nährstoffen versorgt ist, kann er auch voll leistungsfähig sein!

STRESS LASS NACH!

  • Copaiba: intern & äußerlich anwenden
  • Peace: die friedvolle Mischung, hat einen herben & beruhigenden Duft. Im Diffuser verwende ich nur ein bis zwei Tropfen, meistens mit Wild Orange.
  • Balance: die erdende Mischung. Balance trage ich besonders gerne am Morgen auf meine Fußsohlen auf, damit ich gut in den Tag starte – das ist ein fixer Bestandteil meines Morgenrituals. Wenn du noch kein Morgenritual hast, kann ich dir das nur empfehlen! Das ändert viel am Tagesablauf, besonders in stressigen Zeiten.
  • alle Baumöle: z.B. Siberian & Douglas Fir, Black Spruce, Cedarwood
  • Steady: inneres Gleichgewicht, gute Stimmung (Kids Collection)
  • PastTense: ist nicht nur bei Kopfschmerzen angenehm, sondern auch entspannend bei Stress

Diffusermischung: 1 Tr. Peace, 2 Tr. Bergamot, 2 Tr. Wild Orange
Roll-On Mischung: 10ml Roll-On, 10 Tr. Frankincense, 10 Tr. Lavender, 10 Tr. Wild Orange, mit fraktioniertem Kokosöl von doTERRA auffüllen

NERVENSTÄRKE

  • Copaiba: intern & äußerlich anwenden
  • Anchor: die stabilisierende Mischung, fördert Gelassenheit, Vollständigkeit und Mut
  • Serenity & Balance: auf die Handgelenke oder hinter den Ohren auftragen
  • Hope: Hoffnung, gute Stimmung – mit diesem besonderen Roll-On unterstützt du die Healing Hands Foundation
  • Brave: fördert Mut, Zuversicht und den Glauben an sich selbst (Kids Collection)

Diffusermischung: 2 Tr. Anchor, 2 Tr. Lime, 2 Tr. Grapefruit

ADPATIV/ADAPTIV TOUCH ROLL-ON

Adaptiv ist eine sehr vielseitige Öle-Mischung von doTERRA, die wir ganz oft diffusen und die uns in den verschiedensten Situationen zur Seite steht!

  • beruhigendes  & entspannendes Aroma
  • hilft, die Stimmung zu verbessern
  • unterstützt eine gute Gehirnfunktion – effektiv lernen & arbeiten
  • beruhigt & erfrischt
  • vermittelt ein Gefühl von Ruhe
  • Lavender, Magnolia, Neroli & Sweetgum entfalten eine ausgleichende Wirkung
  • Wild Orange & Spearmint sorgen für Energie & frischen Schwung
  • Copaiba & Rosemary wirken erdend und gleichen die Emotionen aus

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