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Emotionen

Mit voller Kraft in den Herbst – Back to School & Office

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doterra Back to school Öleempfehlungen
doterra Back to school Öleempfehlungen

Mit voller Kraft in den Herbst –
Back to School & Office

Der Herbst bringt wieder neue Herausforderungen – die Kinder gehen in die Schule oder auf die Uni und man selbst verbringt wieder mehr Zeit drinnen. Das Wetter wird trüber und die Motivation lässt oft zu wünschen übrig und die Stimmung ist vielleicht auch nicht immer die beste… 

Kommt dir das bekannt vor? Hier kommen unsere liebsten doTERRA Öle Tipps für mehr Konzentration, Motivation, erholsamen Schlaf und vieles mehr!

KONZENTRATION

  • InTune (Fokusmischung): unverdünnter Roll-On, enthält u.a. Patchouli, Frankincense, Lime, Ylang Ylang, Sandalwood
    Tipp: Den InTune Roll-On kannst du auch auf zwei Roll-Ons aufteilen und mit fraktioniertem Kokosöl verdünnen. Er riecht nämlich sehr intensiv. (Den Roll-On öffnest du am besten mit einem speziellen Öffner oder mit einem Buttermesser. Und um das Öl zu entnehmen, brauchst du eine Pipette.)
    Auch im Diffuser riechen 1-2 Tropfen InTune toll, am besten mit Grapefruit oder einem anderen Zitrusöl gemischt. Ich habe dafür einen Teil des Roll-Ons in ein leeres Weihrauch-Fläschchen umgefüllt.
  • Thinker: verdünnter Roll-On aus der Kids Collection von doTERRA – für mehr Konzentration und Aufmerksamkeit. Auch für Erwachsene toll 😊
  • Lemon: im Diffuser zerstäüben oder im Wasser trinken (2-3 Tropfen auf 1l Wasser, Glasgefäß verwenden)
  • Peppermint Beadlets – für den Energiekick zwischendurch auf ein Beadlet beißen
    Peppermint Handinhalation: einen Tropfen Peppermint zwischen den Handflächen verreiben und inhalieren. Genug Abstand zu den Augen halten 😉

Diffusermischung: 3 Tr. Lemon, 1 Tr. Peppermint, 1 Tr. Lemongrass

GEHIRN

Diffusermischung: 1 Tr. Rosmary, 1 Tr. Frankincense, 3 Tr. Lemon

ERHOLSAMER SCHLAF

  • Serenity: ideal, um das Gedankenkarussell zu stoppen
    Serenity Softgels: 1-2 Stück eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen einnehmen
  • Copaiba: intern & äußerlich anwenden – Thomas tropft es gerne unter die Zunge (schmeckt ein wenig harzig), ich nehme es gerne in einer Veggie Cap ein.
  • Juniper Berry: wird bei Alpträumen verwendet
  • Weitere Schlaföle: Lavender, Frankincense, Wild Orange, Vetiver, Bergamot, Melissa
  • Calmer: Entspannung & Gelassenheit (Kids Collection)  

Diffusermischung: 2 Tr. Serenity, 2 Tr. Copaiba, 2 Tr. Wild Orange
Entspannungsbad: 1 kleine Tasse Meersalz, 1  Spritzer fraktioniertes Kokosöl, 5 Tr. Serenity (oder: Balance, Lavender, Cedarwood), 5 Tr. Frankincense

MOTIVATION

  • Motivate: enthält Minz- und Zitrusöle, erhöht deine Motivation und wirkt ermutigend
    Motivate Touch: verdünnter Roll-On
  • Smart & Sassy: im Diffuser oder zum Trinken – eigentlich unsere Stoffwechsel-Mischung, enthält aber viele motivierende Öle
  • Passion: für mehr Leidenschaft, auch als Touch Roll-On erhältlich. Passion hat einen orientalischen und warmen Geruch.
  • Spearmint: frisch & motivierend – ideal vor Präsentationen etc., da es emotional das Öl des selbstbewussten Sprechens ist

Diffusermischung: 2 Tr. Motivate, 3 Tr. Green Mandarin

KRAFT VON INNEN

Du bist, was du isst… Nur wenn der Körper voll mit Nährstoffen versorgt ist, kann er auch voll leistungsfähig sein!

STRESS LASS NACH!

  • Copaiba: intern & äußerlich anwenden
  • Peace: die friedvolle Mischung, hat einen herben & beruhigenden Duft. Im Diffuser verwende ich nur ein bis zwei Tropfen, meistens mit Wild Orange.
  • Balance: die erdende Mischung. Balance trage ich besonders gerne am Morgen auf meine Fußsohlen auf, damit ich gut in den Tag starte – das ist ein fixer Bestandteil meines Morgenrituals. Wenn du noch kein Morgenritual hast, kann ich dir das nur empfehlen! Das ändert viel am Tagesablauf, besonders in stressigen Zeiten.
  • alle Baumöle: z.B. Siberian & Douglas Fir, Black Spruce, Cedarwood
  • Steady: inneres Gleichgewicht, gute Stimmung (Kids Collection)
  • PastTense: ist nicht nur bei Kopfschmerzen angenehm, sondern auch entspannend bei Stress

Diffusermischung: 1 Tr. Peace, 2 Tr. Bergamot, 2 Tr. Wild Orange
Roll-On Mischung: 10ml Roll-On, 10 Tr. Frankincense, 10 Tr. Lavender, 10 Tr. Wild Orange, mit fraktioniertem Kokosöl von doTERRA auffüllen

NERVENSTÄRKE

  • Copaiba: intern & äußerlich anwenden
  • Anchor: die stabilisierende Mischung, fördert Gelassenheit, Vollständigkeit und Mut
  • Serenity & Balance: auf die Handgelenke oder hinter den Ohren auftragen
  • Hope: Hoffnung, gute Stimmung – mit diesem besonderen Roll-On unterstützt du die Healing Hands Foundation
  • Brave: fördert Mut, Zuversicht und den Glauben an sich selbst (Kids Collection)

Diffusermischung: 2 Tr. Anchor, 2 Tr. Lime, 2 Tr. Grapefruit

ADPATIV/ADAPTIV TOUCH ROLL-ON

Adaptiv ist eine sehr vielseitige Öle-Mischung von doTERRA, die wir ganz oft diffusen und die uns in den verschiedensten Situationen zur Seite steht!

  • beruhigendes  & entspannendes Aroma
  • hilft, die Stimmung zu verbessern
  • unterstützt eine gute Gehirnfunktion – effektiv lernen & arbeiten
  • beruhigt & erfrischt
  • vermittelt ein Gefühl von Ruhe
  • Lavender, Magnolia, Neroli & Sweetgum entfalten eine ausgleichende Wirkung
  • Wild Orange & Spearmint sorgen für Energie & frischen Schwung
  • Copaiba & Rosemary wirken erdend und gleichen die Emotionen aus

Kostbare Blütenöle – Precious Florals Collection

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Kostbare Blütenöle – die doTERRA Precious Florals Collection

Die Precious Florals Collection von doTERRA beinhaltet fünf kostbare Blüten-Öle zu einem tollen Preis, in einer wunderbaren Verpackung – auch ideal zum Verschenken ❤

Der Star dieses Sets ist BLUE LOTUS – ein sehr seltenes Öl, das es regulär nicht zu bestellen gibt 🌸 Es hydriert die Haut und macht sie zart 🙂 Auch für die Haare und Kopfhaut ist dieses Öl besonders gut geeignet. Vom Geruch her wirkt es beruhigend und friedvoll und eignet sich auch für Yoga & Meditation. Auch für das Schlafzimmer soll es gut geeignet sein 😉

Magnolia aus den Blüten des Magnolienbaumes gewonnen. Es wirkt beruhigend und kann bei Ängstlichkeit, Stress und hohem Blutdruck unterstützen 🙂
Magnolien-Öl hat einen Linalool-Anteil von über 70% – damit liegt dieser weit über Lavendel (ca. 30%). Außerdem ist es ein tolles Hautöl bei rauer und trockener Haut, kann positiv auf die Verdauung wirken und bei Krämpfen unterstützen.

Rose ist bekannt für seine hautpflegenden Eigenschaft. Es kann außerdem bei Entzündungen unterstützen, duftet stimmungshebend & entspannend und stärkt das Immunsystem 🙂
Rose ist auch als Liebesöl bekannt ❤ Es hat die höchste Schwingungsfrequenz aller Öle. Oft wird es bei Liebeskummer & in der Sterbebegleitung eingesetzt.

Jasmin hat einen ausgleichenden & entspannenden Duft. Emotional kann es das Selbstvertrauen fördern und Energie & Optimismus steigern 😊 Es sorgt für einen strahlenden Teint und ist toll bei Hautunreinheiten. Auch für die Haarspitzen eignet sich dieses Öl sehr gut. Außerdem kann Jasmin sich positiv auf die Libido auswirken ❤

Neroli wird aus den Orangenblüten gewonnen und riecht sehr zart nach Orange 🍊🌸 Es wirkt  stimmungsaufhellend, entstressend und beruhigend und kann das Selbstvertrauen fördern 💛 Außerdem wirkt es regenerierend auf die Haut, ist toll bei Dehnungsstreifen und kann unterstützend bei Krampfadern angewendet werden.

Auf der Suche nach Inspiration?

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doterra öle Inspiration

Auf der Suche nach Inspiration?

Dass sich mit ätherischen Ölen wunderbar Emotionen managen lassen, ist dir wahrscheinlich bekannt 🙂 Heute möchte ich näher auf ein paar Öle eingehen, die ich gerne verwende, wenn mir die Inspiration fehlt… Wie ich auf das Thema gekommen bin? Ganz einfach: die Muse wollte mich für den Jänner Newsletter nicht so recht küssen und so habe ich mir natürlich Hilfe in meinem Öle-Schatzkisterl gesucht 😉

Passion

Diese Öle-Mischung trägt ja auch den Beinamen „Inspiring Blend“ – und genau so lässt sie sich auch einsetzen. Ob als Touch Roll-On (mit fraktioniertem Kokosöl gemischt und damit fertig zum Auftragen) oder im Diffuser (für mich reicht ein Tropfen von dieser kraftvollen Mischung) – ich liebe den Geruch von Passion einfach und er hilft mir immer dabei, auch Aufgaben anzugehen, die mir schwer zu bewältigen erscheinen.
Passion enthält Cardamom, Cinnamon, Ginger, Clove, Sandalwood, Jasmine, Vanilla und Damiana.

InTune

Auch den InTune Roll-On verwende ich sehr gerne, wenn es darum geht, Inspirationen fokussiert in die Tat umzusetzen. Ich mag den Geruch besonders gerne und finde ihn sehr inspirierend – und außerdem wirkt er meiner „Aufschieberitis“ entgegen 😉
Ein kleiner Tipp: wenn du InTune im Diffuser verwenden möchtest, fülle dir den Roll-On einfach in eine leere 15ml Flasche um, die du zuvor zerlegt im Geschirrspüler gereinigt hast. Und fertig ist dein InTune Flascherl für den Diffuser…
InTune enthält Amyris, Patchouli, Frankincense, Lime, Ylang Ylang, Sandalwood und Roman Chamomile.

Arise

Diese Mischung aus der Yoga Collection riecht fruchtig-frisch – ich liebe sie im Diffuser oder verreibe sie in den Handflächen, wenn ich Neues schwungvoll beginnen und in Angriff nehmen will. Sie hilft dir dabei, dein volles Potential zu entfalten und dich enthusiastisch & optimistisch zu fühlen. Du kannst mit dem Duft von Arise außerdem deine Intuition stärken.
Arise enthält Lemon, Grapefruit, Siberian Fir, Osmanthus und Melissa.

Brave

Manchmal braucht es auch ein wemnig Mut, um seiner Kreativität und Inspiration freien Lauf zu lassen… Da ist dann der Brave Roll-On aus der Kid‘s Collection genau das Richtige! Besonders gerne trage ich ihn auf die Handgelenke und hinter den Ohren auf, damit es mir gelingt, mutig den ersten Schritt in eine neue Richtung zu gehen und Pläne umzusetzen.
Brave enthält Wild Orange, Amyris, Osmanthus, Cinnamon und fraktioniertes Kokosöl.

Blue Tansy

Dieses kostbare blaue Öl riecht ein wenig nach Kamille. Es ist emotional gesehen das Öl der „inspirierten Handlung“ – und ideal dafür, wenn man seine innere Leidenschaft & Passion in die Tat umsetzen möchte. Blue Tansy bringt einen dazu, seiner Inspiration zu folgen, Veränderungen durchzuziehen und sich auch von Rückschlägen nicht abschrecken zu lassen.
Im Sommer habe ich bei einer Challenge mitgemacht, bei der ich täglich etwas Blue Tansy auf meine großen Zehen aufgetragen habe – eine tolle Erfahrung und Möglichkeit, deinen inneren Schweinehund zu besiegen und deiner Inspiration zu folgen!

Green Mandarin

Die Grüne Mandarine ist ein Öl, das einem die Verbindung mit seinem inneren Kind erleichtert, dessen Herz offen und furchtlos war. Dadurch erlaubt es einem, zu träumen und Möglichkeiten im Überfluss zu sehen. Dieses Öl nährt die Seele mit Hoffnung und Überschwang.
Am liebsten verwende ich Grüne Mandarine mit Motivate im Diffuser, um Sachen anzugehen und auch fertigzustellen. Außerdem ist es mittlerweile mein Lieblingsöl zur Aromatisierung von Leitungswasser 🙂

Emotionen in Balance

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Emotionen in Balance

Passion – die inspirierende Mischung

Du willst mehr Leidenschaft in deinem Leben? Für deinen Beruf, dein Hobby, dein Privatleben? Du fühlst dich gelangweilt und desinteressiert?
Passion verleiht dir den Mut, etwas Neues auszuprobieren – und unterstützt dich dabei, die schon vorhandenen schönen Dinge in deinem Leben zu genießen und zu schätzen. Es fördert deine Kreativität und deine Leidenschaft – zum Beispiel, wenn dich alles anzipft, aber auch in anderen Bereichen 😉
Und es riecht sooo lecker, dass ich es oft & sehr gerne als Parfum trage!

Passion enthält fraktioniertes Kokosöl, Cardamom, Cinnamon, Ginger, Clove, Sandalwood, Jasmine, Damiana, Vanilla.

Peace – die friedvolle Mischung

Peace kann das, was der Name schon verspricht. Es hilft dir dabei, inneren Frieden zu finden, fördert Zufriedenheit mit dir selbst und anderen und hilft ungemein beim friedvollen Zusammenleben – finde ich jedenfalls…
Es lindert außerdem Anspannung & Angstgefühle und unterstützt einen dabei, herausfordernde Situationen gelassen zu nehmen.
Am liebsten verwende ich davon ein bis zwei Tropfen im Diffuser, zum Beispiel kombiniert mit Lime oder Grapefruit oder ich trage es verdünnt mit einem Roll-On auf.

Peace enthält Vetiver, Lavender, Ylang Ylang, Frankincense, Clary Sage, Marjoram, Labdanum, Spearmint.

Cheer – die belebende Mischung

Cheer sorgt für frischen Schwung und bringt Fröhlichkeit & Heiterkeit in dein Leben. Es fördert Glücksgefühle und Optimismus, beruhigt, macht hoffnungsvoll und entschlossen.
Den Roll-On habe ich ganz oft in der Handtasche mit und trage ihn auf den Handgelenken und über dem Herzen auf, wenn mir etwas auf dem Herzen liegt oder mir das Leben im Allgemeinen schwer fällt. Das pure Öl verwende ich im Diffuser, es macht den Raum sonnig und schafft eine positive Stimmung. Cheer ist ideal bei schlechter Laune oder einem Stimmungstief.

Cheer enthält Wild Orange, Clove, Star Anise, Lemon Myrtle, Nutmeg, Vanilla, Ginger, Cinnamon, Zdravetz.

Motivate – die ermutigende Mischung

Motivate fördert Selbstvertrauen & Motivation und gibt dir Energie. Es wirkt ermutigend bei Aufgaben & Projekten, die dir im Moment (zu) schwierig erscheinen. Somit ist es die ideale Mischung, um Dinge anzupacken und auch fertigzustellen – sei es Buchhaltung, Papierkram, Haushalt, Sport, Hausübungen, eine neue Fertigkeit oder ein neues Hobby, mit Motivate fehlt es dir nicht mehr an Motivation 😉

Motivate enthält Peppermint, Clementine, Coriander, Basil, Yuzu, Melissa, Rosemary, Vanilla.

Console – die tröstende Mischung

Console spendet Trost bei großen und kleinen Prüfungen des Lebens. Es vermittelt dir ein Gefühl von Hoffnung, Ruhe und Gelassenheit. Console ist ideal zum Einsatz in Verlustsituationen, beispielsweise nach einer Trennung oder einem Todesfall. Doch auch in alltäglichen Situationen, die dir zu schaffen machen, kann es dir das Leben erleichtern – zum Beispiel, wenn du dich über jemanden ärgerst oder kränkst.

Console enthält Frankincense, Patchouli, Ylang Ylang, Labdanum, Amyris, Sandalwood, Rose, Osmanthus.

Forgive – die erneuernde Mischung

Die ätherische Öle-Mischung Forgive ist speziell dafür zusammengestellt, um Vergebung zu fördern. Sie soll dich daran erinnern, dass wir alle gemeinsam lernen und wachsen. Fehler und Ärgernisse können vorkommen, aber du begegnest ihnen am besten mit Versöhnlichkeit und Güte. Forgive lädt dich ein, dich selbst zu befreien, indem du erkennst, dass die anderen üblicherweise ihr Bestes tun und Mitgefühl & Vergebung verdienen.

Forgive enthält Spruce, Bergamot, Juniper Berry, Myrrh, Arborvitae, Nootka, Thyme, Citronella.

doTERRA Kids Collection

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doTERRA Kids Collection

doTERRA Kids Collection

Die Kids Collection von doTERRA dürfen wir bei uns daheim schon seit ein paar Monaten testen – jetzt kann man sie endlich auch regulär im Shop bestellen, entweder als einzelne Roll-Ons oder als Set in einer praktischen Tasche. Die Mischungen wurden speziell auf die Bedürfnisse von Kindern abgestimmt. Sie sind alle auf einer Basis mit fraktioniertem Kokosöl gemischt und damit besonders mild & hautfreundlich. Und die Roll-Ons schauen mit ihren bunten Kappen und knalligen Farben auch besonders ansprechend aus.

Was aber nicht heißt, dass nicht auch Erwachsene von den tollen Mischungen profitieren können. Sie enthalten außerdem Öle, die ansonsten bei doTERRA (noch) nicht erhältlich sind und riechen wirklich außergewöhnlich – und guuut 😉

Thinker

Thinker hilft dir, wenn du dich konzentrieren und fokussieren sollst. Es unterstützt deinen Verstand & deine Lernbereitschaft und steigert deine Aufmerksamkeit – auch wenn du abgelenkt oder unmotiviert bist. Auch deine Kreativität kann von dieser Mischung profitieren.

Thinker enhält fraktioniertes Kokosöl, Vetiver, Peppermint, Clementine und Rosmary.

Calmer

Calmer vermittelt ein Gefühl von Entspannung und Gelassenheit, sowohl unter Tags als auch am Abend vor dem Einschlafen. Es bringt den Körper und Geist zur Ruhe und hilft dir abzuschalten.

Calmer enhält fraktioniertes Kokosöl, Lavender, Cananga, Buddha Wood und Roman Chamomile.

Steady

Steady kann dir Halt geben, wenn du dich nervös oder ängstlich fühlst. Es hilft dir, dein inneres Gleichgewicht wieder zu erlangen und sein Geruch ist stimmungsaufhellend & entspannend. Außerdem wirkt es beruhigend auf die Haut.

Steady enhält fraktioniertes Kokosöl, Amyris, Balsam Fir, Coriander und Magnolia.

Rescuer

Rescuer riecht frisch und gleichzeitig beruhigend. Es unterstützt dich bei Verspannungen oder nach dem Sport. Außerdem kann es bei gelegentlichen Kopfschmerzen lindernd wirken, wenn man es auf Schläfen und Genick aufträgt.

Rescuer enthält fraktioniertes Kokosöl, Copaiba, Lavender, Spearmint und Zanthoxylum.

Stronger

Stronger unterstützt dich, wenn du körperlich oder geistig von besonderen Herausforderungen stehst. Es stärkt das Immunsystem, wirkt bei Hautirritationen beruhigend und unterstützt die Wundabheilung. Außerdem stärkt es in dir das Gefühl von Widerstandskraft & Vitalität.

Stronger enhält fraktioniertes Kokosöl, Cedarwood, Litsea, Frankincense und Rose.

Brave

Brave gibt dir Mut, neue & herausfordernde Situationen gut zu meistern. Es stärkt dein Selbstvertrauen und deine Courage. Es lässt sich ideal mit positiven Affirmationen verbinden, um die kleinen & großen Herausforderungen des Lebens gestärkt zu meistern!

Brave enthält fraktioniertes Kokosöl, Wild Orange, Amyris, Osmanthus und Cinnamon.

Motivationsschub gefällig?

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Motivationsschub gefällig?

Manchmal fällt es dir so richtig schwer, in der Früh aufzustehen? Die Buchhaltung oder die Hausarbeit machen sich einfach nicht von alleine? Kurz gesagt, du suchst ein bisschen mehr Motivation im Alltag?  Da können dir ätherische Öle die nötige Unterstützung bieten…

Blue Tansy (Blauer Rainfarn)

  • das Öl der Inspiration und des tatkräftigen Handelns
  • unterstützt dich dabei, zielgerichtet, engagiert und energiegeladen zu sein
  • hilft dir dabei, Initiative zu zeigen und deine Leidenschaft aktiv umzusetzen

Black Pepper (Schwarzer Pfeffer)

  • stärkt deine Motivation und positive Energie
  • wirkt belebend
  • gibt dir Kraft & beschleunigt seelische Heilungsprozesse

Basil (Basilikum)

  • gibt dir Energie
  • fördert geistige Klarheit
  • stärkt deine Gedächtnisleistung

Rosemary (Rosmarin)

  • stimuliert dein Gedächtnis
  • gibt dir Energie und unterstützt dich bei mentaler Unterstützug
  • wirkt entstressend

doTERRA Motivate

  • Mischung aus Pfefferminz, Clementine, Koriandersamen, Basilikum, Yuzu, Melisse, Rosmarin, Vanille
  • hilft dir dabei, an dich selbst zu glauben
  • stärkt dein Selbstvertrauen und deine Motivation
  • vor dem Sport auftragen

doTERRA Passion

  • Mischung aus Kardamom, Zimt, Ingwer, Gewürznelke, Sandelholz, Jasmin, Vanille, fraktioniertem Kokosöl
  • entfacht Leidenschaft, Freude und Kreativität
  • am Morgen diffusen, um sich energiegeladen und enthusiastisch zu fühlen

doTERRA Citrus Bliss

  • enthält Wilde Orange, Zitrone, Grapefruit, Mandarine, Bergamotte, Clementine und Vanille
  • reinigt die Luft
  • reduziert Stress und hebt die Stimmung, gibt Energie und erfrischt
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