Ein kurzer Einblick in die Anwendung von ätherischen Ölen beim Sport von Dany & Thomas
Verwende sie sehr sparsam, da sie sehr intensiv wirkt. Gib dir eine kleine Menge (in der Größe eines Fingernagels) auf die Hand und reibe die Stelle auf deinem Körper ein. Der Inhalt der Probepackung reicht für 1-2 Anwendungen.
Du kannst sie beispielsweise vor dem Sport zum Aufwärmen der Muskeln oder nach dem Sport zum Regenerieren der Muskeln oder Sehnen auf den Beinen, Armen, Rücken oder im Nacken auftragen. Die Creme wirkt entweder kühlend oder wärmend – probiere es aus!
Wichtig: Wasche dir danach unbedingt die Hände, damit du dir nicht versehentlich ins Auge fährst.
Tägliche Routinen als Basis
Die Nahrungsergänzungen (Lifelong Vitality) von doTERRA bieten eine optimale Grundversorgung des Körpers mit Mineralstoffen, Spurenelementen, Vitaminen, Omega Fettsäuren und einem Zellerneuerungskomplex. Mit Zitrusölen im Wasser unterstützt du deinen Körper außerdem beim Entgiften. Zusätzlich gibt es spezielle ätherische Öle und Kapseln, die für regelmäßige Unterstützung des Bewegungsapparats geeignet sind. Und nicht zuletzt kannst du mit ätherischen Ölen wunderbar an deiner mentalen Stärke und emotionalen Ausgeglichenheit arbeiten.
Vor dem Sport:
- Aufwärmen der Muskeln
- Vorbereitung der Lunge
- Überbeanspruchung vorbeugen
- Motivation
- mentale Stärke
Während des Sports:
- Konzentration & Fokus
- Durchhaltevermögen
- freier Atem für mehr Leistung
- Energiekick
- Dehydrierung vorbeugen
Nach dem Sport
- Regeneration von Muskeln, Gelenken & Sehnen
- guter Lymphfluss
- mentale Entspannung
- Entschlacken